На страницу о школе

Нормативы по физподготовке

Для участников походов 1-2 к.с.

Мужики:	отлично	хорошо	удовл.
Бег ~2.5 км:	10.00	11.30	12.30
Бег ~5.5 км:	24.00	28.00	32.00
Подтягивание:	12	9	7
Отжимание:	35	25	20
Пистолетики:	30	25	20
Пресс:	40	30	25

Девушки:	отлично	хорошо	удовл.
Бег ~2.5 км:	13.00	14.00	15.00
Бег ~5.5 км:	30.00	34.00	37.00
Отжимание:	20	15	10
Подтягивание:	1	0.5	-
Пистолетики:	20	15	10
Пресс:	30	20	15

Для участников походов 3-4 к.с.

Мужики:	отлично	хорошо	удовл.
Бег ~2.5 км:	9.30	11.00	12.00
Бег ~5.5 км:	23.00	27.00	30.00
Подтягивание:	14	10	8
Отжимание:	40	30	25
Пистолетики:	40	30	20
Пресс:	50	40	30

Девушки:	отлично	хорошо	удовл.
Бег ~2.5 км:	12.00	13.30	14.30
Бег ~5.5 км:	28.00	32.00	35.00
Подтягивание:	3	1	0.5
Отжимание:	25	20	15
Пистолетики:	40	30	20
Пресс:	40	30	20

Примечания:
во время февральской сдачи физнормативов нужно пробежать 2.5км, во время майской - 5.5км;
в графе "пистолетики" указана сумма количества приседаний на обеих ногах.

Copyright © Горный турклуб МГУ